Dietetyka sportowa. Skuteczny trener personalny

Cel kursu: uzupełnienie wiedzy dotyczącej prawidłowego żywienia w połączeniu z odpowiednim poziomem aktywności ruchowej. W ramach kursu zostaną przedstawione aktualne zalecenia/strategie, które mają zastosowanie w redukcji masy ciała oraz wybrane wytyczne kierowane do osób aktywnych sportowo.

- pkt ECTS: 1

- liczba godzin: 25 h

godziny kontaktowe: 12 h

praca własna: 13 h

- liczba grup: 1

- liczba osób w grupie: 20 osób

- koordynator: Joanna Bonior - prowadzący: Beata Piórecka (beata.piorecka@uj.edu.pl), (osoba z zewnątrz: mgr Karol Makiel – trener personalny)

- grupa docelowa: 4 ostatnie semestry CM UJ,  WChem UJ i WBBiB UJ

- typ zajęć: wykłady, seminaria

- sylabus formy wsparcia do pobrania w w linku 

ROK AKADEMICKI 2021/2022 - 2 EDYCJA

6 grudnia 2021, godz. 16:00 – 17:30 - Wprowadzenie do prawidłowego żywienia dla osób aktywnych ruchowo/sportowo (wykład 2h)

Dr Beata Piórecka

15 grudnia 2021, godz. 16:00 – 17:30  - Wartość energetyczna diety i proporcje składników odżywczych w zależności od celu treningów i stanu zdrowia osób aktywnych ruchowo/sportowców (seminarium 2h)

Dr Agnieszka Ostachowska-Gąsior

5 stycznia 2022, godz. 16:00 – 17:30 - Planowanie żywienia osób aktywnych fizycznie o indywidulnych potrzebach w zależności od okresu treningowego np. przygotowania do zawodów sportowych (seminarium 2h)

Dr Agnieszka Ostachowska-Gąsior

12 stycznia 2022, godz. 15:00 – 16:30    - Budowa diety i planów treningowych, z uwzględnieniem różnych celów, przebytych kontuzji, wad postawy oraz chorób (seminarium 2h)

Mgr Karol Makiel

19 stycznia 2022, godz. 15:00 – 16:30  - Rola i wzór trenera personalnego. Planowanie procesu redukcji masy ciała oraz kształtowanie sylwetki a rola diety (seminarium 2h)

Mgr Karol Makiel

26 stycznia 2022, godz. 16:00 – 17:30  - Zalecane suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych ruchowo (wykład 2h)

Dr Beata Piórecka

ROK AKADEMICKI 2020/2021 - 1 EDYCJA

- harmonogram zajęć z 2020/21